Plantes, aliments et compléments alimentaires pour la détoxification.

En nettoyant l´organisme vous allez optimiser votre santé et éliminer les toxines qui ,avec le temps, peuvent fatiguer et endommager vos organes.

Il existe différentes sortes de toxines :

  • Les déchets qui viennent de l´extérieur , comme par exemple les additifs, les colorants, les métaux lourds et produits chimiques contenus dans l´ alimentation, la pollution de l´air et de l´eau, le tabac, l´alcool, les médicaments, les produits d´entretien ou cosmétiques etc…
  • Les déchets produits par l´organisme pour fonctionner.

Tous ces déchets ne sont pas éliminés de la même façon ni à la même vitesse. 

Une cure de détoxification est importante pour plusieurs raisons : vous ressentez l´un des symptômes vus dans l´article La Détox, vous voulez perdre du poids, vous avez arrêté de fumer ou de boire de l´alcool , ou vous êtes décidé à manger sainement .

détox
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détoxification

La nature étant bien faite, l´organisme a ce pouvoir d´auto guérison et donc d´auto nettoyage , à condition d´être bien alimenté.

Il a, normalement, tout ce qu´il faut pour fonctionner correctement et corriger ce qui ne fonctionne pas bien. Et si le corps a besoin d´aide extérieure , la nature encore une fois peut nous fournir ce qui lui fait défaut. 

Si vous commencer le programme de détoxification , il vous faudra consommer des aliments spécifiques ainsi que des plantes et peut être certains compléments alimentaires. 

Les fruits et légumes :

Vous devrez consommer beaucoup de légumes et de fruits pendant cette phase .Certains sont à conseiller plus que d´autres grâce à leurs “pouvoirs particuliers ” comme par exemple:

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légumes
Fruits
artichauts
herbe d´orge

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La NAC : La N-acétylcystéine

Pas de détoxification sans la NAC ! 

La NAC est une protéine impliquée dans la fabrication de glutathion.

Les probiotiques :

Fermentation gourmande
Les bienfaits de la fermentation
Probiotiques
Les probiotiques

Jus détox :

jus détox

Voici quelques recettes de jus à prendre pendant votre cure de détox, ainsi que les aliments et plantes à consommer suivant l´organe à détoxifier:

  • Pour le foie
  • Pour les reins
  • Pour le cerveau
  • Pour le pancréas
  • Pour l´intestin
  • Pour les problèmes de poids
  • Pour la vésicule biliaire                                 
chlorella
épices
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