Equilibre émotionnel et santé.
” Les maux du corps sont les mots de l’âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme“
Platon (427-347 Av J-C) – CHARMIDES.
J´ai la gorge nouée , le cœur serré…
Je sens comme une boule dans l´estomac (ou des papillons 🦋 💘 !!)…
J´ai ressenti comme un coup de couteau dans le dos …j´ai l´impression d´étouffer…je ne suis pas bien dans ma peau …
??????
Et si toutes ces phrases avaient réellement un sens ?
Ce que vous ressentez est simplement la façon dont le corps s´exprime pour vous communiquer un problème, un mal être, ou de la joie, du plaisir, du bonheur…
Le corps a son propre langage qu´il est nécessaire de connaître
Mais inversement une douleur dans le ventre n´est pas forcément relié à un problème digestif , et il en va de même pour beaucoup d´autres douleurs. Nos émotions ont un impact sur l´organisme :
Ce que vous ne dites pas reste à l´intérieur.
La colère, la peur, la jalousie, la tristesse, la culpabilité , la rancœur, la négativité ,tout comme l´amour et la joie , ont des conséquences sur notre état de santé.
Apprenez à “écouter” votre corps , apprenez son langage afin de le soulager , de VOUS soulager. Comme il est nécessaire d´avoir une alimentation équilibrée pour être en bonne santé, l´équilibre émotionnel est aussi important et trop souvent mis de côté.
Vous serez surpris de voir que, peut être, vous pouvez avoir du cholestérol même sans manger de mauvaises graisses , que le mal de dos n´est pas forcément du à un mauvais mouvement , que votre vue baisse mais que ce n´est pas à cause de l´âge, que votre eczéma a une autre origine que l´hérédité…
Nous savons aujourd´hui que le mental joue un grand rôle dans la guérison , voyons maintenant comment l´équilibre émotionnel joue un rôle sur la santé.
Nous sommes tous différents face aux évènements de la vie, tant en comportement qu´au niveau émotionnel. Et chacun évoluera selon les expériences vécues, l´enfance, l´éducation, les valeurs , le pays ou la religion et bien d´autres choses encore. Certains traumatismes peuvent même nous suivre toute une vie .
Toutes ces émotions vécues ont laissé des traces en nous , et s´ajoutent aux nouvelles . À force de répétition, elles modifient le fonctionnement de certains organes ou articulations jusqu’à les faire souffrir.
D´autres éléments peuvent aggraver la situation comme la génétique , le stress, une mauvaise alimentation et le manque d ´activité physique bien sûr .
Dans la partie sur l´alimentation santé, nous avons vu comment se nourrir pour rester en bonne santé, celle sur l ´activité physique nous donne de bonnes raisons de bouger, même en douceur, pour mieux vieillir et garder la forme.
Voyons maintenant comment apprendre à “écouter son corps” et mieux gérer ses émotions .
😐 😂 😫 😭 🥰 😥 😄
😂 😫 😭 🥰 😥 😄
Les émotions peuvent donc elles aussi être à l´origine de maladies . Comme l´ont prouvé les recherches , des émotions comme la peur , la colère , l´insécurité provoquent des réactions dans le corps.
Par exemple le sentiment de peur peut provenir de nombreuses situations (phobies, danger, appréhension..) mais provoquera toujours une production accrue de cortisol , également appelé “hormone du stress”.
Cette hormone en excès peut être à l´origine de problèmes cardio vasculaires, de dépression , d´ostéoporose mais aussi de prise de poids et autres dérèglements de l´organisme.
Être amoureux provoque la fabrication de la dopamine (hormone du plaisir immédiat , comme manger du chocolat 😋), l´ocytocine ( hormone du “lien” affectif, mère-enfant, couple, amis), l´adrénaline et la noradrénaline qui augmentent le rythme cardiaque . Ce “cocktail” d´hormones indispensable à l´amour a même été repris par David Gray , auteur du fameux livre “Les hommes viennent de Mars , les femmes viennent de Venus “, qui a fabriqué une boisson chocolatée pour les couples “qui battent de l´aile” ! Un élixir d´amour moderne en quelque sorte .. Ces hormones “du bonheur” ont bien sûr des conséquences bien plus positives sur l´organisme que le cortisol en excès .
Chaque émotion déclenche donc la fabrication, et/ou l´arrêt de fabrication de certains substances chimiques , ce qui entrainera logiquement des troubles de fonctionnements dans l´organisme.
Ces disfonctionnements ont été classés en 7 catégories , dépendant chacune de certaines émotions. Ces catégories regroupent plusieurs organes qui, nous le verrons , modifieront leur fonctionnement selon l´état de votre équilibre émotionnel .
Comme il est indispensable de faire un bilan nutritionnel avant de modifier son alimentation , il est recommandé de faire son bilan “mécanique” , c´est à dire un repérage des gênes , des douleurs ou des tensions, occasionnelles ou constantes que vous ressentez (l´anamnèse).
Ce bilan complet comporte de nombreuses questions concernant tous les centres émotionnels , les 7 catégories d´organes, en se basant également sur votre mode de vie . Pour en savoir plus , consultez la page Nos services, ou demandez directement votre anamnèse ici :
En vous aidant des résultats obtenus grâce au bilan, il sera plus facile pour vous de reconnaître l´origine de vos douleurs et ainsi de corriger et améliorer votre équilibre émotionnel.
Chaque centre émotionnel est détaillé séparément mais il se peut que vous ” vous retrouviez” dans plusieurs centres en même temps : c´est normal ! Encore une fois, nous sommes toutes et tous différents et même uniques , donc nos réactions et nos émotions le sont aussi.
L´équilibre doit être dans tous les domaines , c´est à dire alimentaire , hygiène de vie, bien être etc… n´attendez donc pas de résultats optimaux si vous êtes “déséquilibré” ailleurs !
Voyons maintenant chacune des catégories concernant les émotions ressenties dans les domaines de la communication, du travail, de l´estime de soi , de l´argent, de la famille et d´autres encore , et les organes qui leur sont associés.
Après avoir effectué votre Bilan Equilibre émotionnel et selon les gênes ou douleurs ressenties, reportez vous à l´article correspondant en cliquant sur les liens :
Vous ressentez ou souffrez de(s) :
- Douleurs articulaires ou musculaires , ostéoporose , tendinites…
- Tendance à une fatigue chronique
- Problèmes liés au système immunitaire
- Problèmes cutanés
- Problèmes sanguins (anémie, coagulation )
Vous ressentez ou souffrez de(s) :
- Problèmes de poids
- Digestion
- Addiction
- Allergies alimentaires
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Vous ressentez ou souffrez de(s) :
- Organes reproducteurs
- Système urinaire
- Problèmes lombaires (zone du bas du dos)
- Problèmes liés au bassin en général
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Vous ressentez ou souffrez de(s) :
- Système respiratoire
- Poumons/poitrine
- Cœur et système cardio-vasculaire
- Hypertension
- Hypercholestérolémie
Bientôt en ligne !
Vous ressentez ou souffrez de(s) :
- Problèmes de vue , ou reliés aux yeux
- Problèmes d´ouïe , ou reliés aux oreilles
- Insomnie, migraines, problèmes de mémoire , et/ou tout ce qui est relié au cerveau.
Bientôt en ligne !
Vous ressentez ou souffrez de(s) :
- Douleurs et problèmes de cervicales
- Thyroïde
- Bouche , dents ,mâchoire…
Bientôt en ligne !
Vous ressentez ou souffrez de(s) :
- Maladies chroniques
- Maladies dégénératives
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