La nutrition pour les sportifs.
Que vous soyez déjà sportif ou que vous ayez décidé de vous mettre au sport, cet article est pour vous. Une alimentation adaptée à vos besoins énergétiques peut améliorer considérablement les performances et la récupération après l´effort.
Les besoins seront bien sûr différents selon le type d´activité physique (endurance, résistance, vitesse , force…) , les objectifs (devenir professionnel, se remettre en forme, perdre du poids, améliorer une performance..) et les différentes périodes (entrainement, compétition, récupération..).
Sachez que seule l´activité physique ne permet pas de perdre du poids sur le long terme : l´alimentation est et reste la principale cause de surpoids, et le meilleur moyen de retrouver sa silhouette est avant tout d´avoir une alimentation saine et variée. Nous partons donc de l´alimentation santé comme toujours , que nous allons adapter selon chaque cas.
La suite de l´article est réservée aux abonné(e)s
Enregistrez vous, c´est gratuit !
- Très riches en nutriments
- En cas santé
- Sucre naturel
- Source de protéines et de fer
- Contrôle du poids et glycémie
- Propriétés nutritionnelles uniques
- Pack Diet
- 20g de protéines par dose
- CLA 60 gél. (Acides gras essentiels)
- Shaker
- 7 vitamines essentielles
- Acide gras essentiel
- Complément indispensable !
- Contribue au bon fonctionnement du cœur
