Beaucoup de personnes hésitent à manger ces petites merveilles de la nature à cause du nombre élevée de calories qu´elles apportent.

Elles ont d´excellentes qualités nutritives et ne font pas grossir comme vous pourriez le croire (à condition bien sûr de ne pas en manger toute la journée!!)

Noix, noix de cajou, du Brésil, amandes, graines de chia, de courges, de chanvre, noisettes, noix de pécan, graines de sésame, graines de lin… Il est temps d´intégrer ces délicieux aliments à votre diète quotidienne.